ホーム > > 筋トレと筋肉

筋トレと筋肉

学生時代はずっとバスケットボールをしており、筋トレは欠かせなかった。接触プレーの多いバスケットボールでは筋肉がないと相手に吹き飛ばされてしまうからだ。鍛え方は様々。器具を使って鍛える方法もあれば器具を使用せずに、腕立て伏せや腹筋、体幹のトレーニングなどをおこなう方法もある。トレーニング場所も学校のトレーニングルームから一般のトレーニングジムまで幅広い。一般のジムでの筋トレの場合、大手のジムに入会するよりも市町村などの公的施設内での事務の方が費用は抑えられる。そのような様々な環境下で筋トレをしてきた自分だが、社会人となりバスケットボールを辞めて現在はマラソンに取り組んでいる。そしたらどうだろう、バスケットボールではあれだけ必要であった筋肉が邪魔で仕方ない。バスケットボールで発達した(鍛えて発達させた)ふくらはぎの筋肉や腕の筋肉はもはやおもりを付けて走っているようなもの。この筋肉がなかったらもう一段階違う走りができるのにと思ってしまう。筋肉や筋トレの必要性はそのスポーツによって違うと実感させられるばかりだ。

筋トレにヨーグルトが効果的な理由やオススメの食べ方は?


関連記事

  1. 筋トレと筋肉

    学生時代はずっとバスケットボールをしており、筋トレは欠かせなかった。接触プレーの...

  2. リフォームとリノベーションは全然違う

    リフォームと名前が似ているものにリノベーションがありますが、この二つは内容は全く...

  3. ひび割れ箇所が判らなくなるほど綺麗に仕上げて頂きました

    今回は外壁塗装とひび割れの補修で業者を探していました。 最初に話を聞いた時に私が...

  4. 身元の調査|素人では手におえない...。

    自分の夫や妻のことで異性に関連するサインが見つかると、意識しなくても不倫かな?な...

  5. 高収入だったらうれしいな☆彡見てるだけ~なバイト(*ノωノ)♪

    こんばんは(_)/今日はかなり久しぶりに大学時代の後輩とランチしてきました~♪昔...

  6. 借り入れが無審査ですと!?(驚)なんじゃこりゃ~ぁ(゚Д゚;)

    おっす、みんな久しぶり~(●^o^●)実はこんな時間まで爆睡してましたwまだ二日...

  7. 至って肝心なことは...。

    申し込みたい借金先を絞り込んでから、その業者に対する口コミを見たら、選んでみた消...

  8. 結婚式フラッシュモブのパターン

    結婚式フラッシュモブの パターンにもいろいろとあるみたいです。   例...

  9. FX 判定ロジック

    本取引サービスにおいて、成行注文は、スマートフォン以外の携帯電話のみから行える注...

  10. ネプリーグだったっけ?

    もともと私はアカペラにはあまり興味がなかったんですが、結構前にネプリーグでしたっ...

  11. プロポーズで感動させたい

    プロポーズで感動させたいなんて事を ふと思ってしまいました。   こう...

  12. 結婚式にフラッシュモブを考えたい

    結婚式にフラッシュモブをやる事を考えたいと これを見て思いました。 http:/...

  13. フラッシュモブで実現したい結婚式のサプライズ

    フラッシュモブでサプライズを 実現したいなんて事を これを見て思いました。 ht...

  14. せっかくだからミュゼのひざ下脱毛について語るぜ!

    毛抜き等を使って無駄毛を抜くと見た感じは、脱毛処理を施したように思えますが、生き...

  15. 高収入のスカウトメール、きたよきたー!

    なっちゃんから紹介してもらった、高収入の求人サイト、いいねー!!どんどん、高収入...